聯(lián)合國糖尿病日
11月14日是“聯(lián)合國糖尿病日”，今年的主題是“健康飲食與糖尿病”,，糖尿病是以持續(xù)性高血糖為基本特征的代謝性疾病,，嚴重危害人類健康，可引起許多致命性的并發(fā)癥,，且在中老年中發(fā)病率相當高,。糖尿病宣傳日旨在強調(diào)、呼吁全世界通過糖尿病教育,，認識糖尿病,、預防糖尿病、控制糖尿病,，降低糖尿病發(fā)病率,。
糖尿病早知道
糖尿病初起時癥狀多不明顯，因此,，人到中年必須提高警惕,，時刻注意和細心觀察下列情況：
1、小便次數(shù)增多,。開始時是夜尿增多,，由一次變?yōu)閮扇危鸩阶優(yōu)榘滋炫疟愦螖?shù)也增多,，尿量隨著增加,，一天能排3～4公斤。
2,、口渴,、多飲。過去不大飲水的人,，常感口渴,，并且好在夜里發(fā)生。飲水量比平時顯著增多,，喝后還覺得口干,，總想喝水,。
3、饑餓感,。不論吃多少,，總覺得餓。有些甚至一改過去不喜歡吃甜食的習慣,。
4,、身體懶倦、耐力減退,。常常容易發(fā)生疲倦,，即使不從事重體力勞動，也會出現(xiàn)腰酸腿痛的現(xiàn)象,。這是由于血液中的葡萄糖雖然增多，但不能滿足組織細胞的需要,。
5,、體重下降。由于糖代謝紊亂,，葡萄糖不能被機體利用，因此,，機體缺乏能量來源,，出現(xiàn)消瘦、虛弱,、胖人變瘦。檢查未發(fā)現(xiàn)其它疾病,，飲食未減,，但體重卻出現(xiàn)下降,。
6,、身上發(fā)癢,。尤以外陰更為明顯，但卻沒有丘疹,、紅斑等出現(xiàn),。臨床統(tǒng)計表明,，有2/5的糖尿病人早期可出現(xiàn)皮膚感覺異常，有的皮膚經(jīng)常出現(xiàn)螞蟻爬行感覺,，有的則出現(xiàn)皮膚燒灼感，甚至刺痛,。
7,、出現(xiàn)肌肉痙攣,，腿肚子抽筋,。
8,、視力無原因下降,，視物模糊,。
9,、傷口容易感染化膿,，潰瘍難以愈合。皮膚,、牙周、泌尿系反復發(fā)生炎癥而不易控制,，且經(jīng)久不愈,。
除上述典型癥狀外,，還會出現(xiàn)瞳孔變小,，對光反應遲鈍，排尿困難,，并發(fā),、繼發(fā)許多疾病,，常見的有冠心病、微血管病,、腦血管病及腎病等,。中年人一旦出現(xiàn)一種或數(shù)種上述癥狀，應及早去醫(yī)院檢查,，一旦發(fā)現(xiàn)血糖或尿糖增高,，應及早治療。
正確治療糖尿病
糖尿病的科學治療包括五個方面，人們形象地稱作“五架馬車”,，
即：飲食治療、運動治療,、藥物治療、血糖監(jiān)測和健康教育,。
●飲食治療：
1,、 控制總能量攝入,，多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果,。
2,、限制飲酒,，特別是肥胖、高血壓和高甘油三酯血癥的患者,。
3,、避免攝入過多甜食，可用無能量非營養(yǎng)性甜味劑,。
4,、食鹽攝入量控制在每日6克以內(nèi)，尤其是高血壓患者,。
●運動治療：
1,、糖尿病患者均應制定運動計劃，強度適當,，量力而行,，注意安全。
2,、應隨身攜帶糖果,，預防低血糖發(fā)生。
3,、盡量結伴運動，并且隨身攜帶寫有自己病情,、要求急救及聯(lián)系人等的患者卡片,，以備急用,。
●藥物治療：
目前各基層醫(yī)療衛(wèi)生服務機構對轄區(qū)35歲以上糖尿病患者開展免費規(guī)范化管理。糖尿病患者應按醫(yī)生的指導用藥,，不可自作主張擅自用藥,；不可自行停藥或減藥，并自覺接受社區(qū)醫(yī)師的定期隨訪和定期體檢,。
●血糖監(jiān)測：
（1）注射胰島素或使用促胰島素分泌劑的患者應每日監(jiān)測血糖1～4次,。
（2）1型糖尿病患者應每日至少監(jiān)測血糖3～4次,。
（3）生病或血糖＞20mmol/L（＞360mg/dl）時,，應同時測定血酮或尿酮體,。
（4）監(jiān)測時間：每餐前,、餐后2小時,、睡前，如有空腹高血糖,，應監(jiān)測夜間的血糖,。
（5）血糖控制良好或穩(wěn)定的患者應每周監(jiān)測1～2天,。
（6）血糖控制差/不穩(wěn)定的患者或患有其他急性病者應每日監(jiān)測直到血糖得到控制,。
