八月份將迎來立秋,、處暑兩個節(jié)氣,，各類蚊蟲,、蜱蟲等病媒生物仍處于活躍期，加之正值暑假期間,，人員流動量大,，時不時還有暴雨光顧,，為各種細(xì)菌和病毒入侵提供了便利條件,，人們居家休閑和外出游玩均需時刻關(guān)注健康安全,。為此,，鹽湖疾控提醒大家注意預(yù)防流行性乙型腦炎、手足口病,、狂犬病、食源性疾病,、洪澇災(zāi)害及暑期健康等。
一,、流行性乙型腦炎
流行性乙型腦炎（簡稱乙腦）是由乙型腦炎病毒引起,，經(jīng)蚊蟲叮咬傳播的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病,。人對乙腦病毒普遍易感，感染后多數(shù)呈隱性感染,。乙腦起病急,，病變范圍較廣,，腦及脊髓均可累及,。我區(qū)乙腦病例多集中于每年的7～9月,。
健康提示：
（1）接種疫苗是預(yù)防乙腦的最簡便,、最有效措施,。目前乙腦疫苗有滅活疫苗和減毒活疫苗兩種,，均可用于8月齡以上的兒童及成人。
（2）應(yīng)做好防蚊、滅蚊,。家居環(huán)境中可以使用紗門、紗窗,、蚊帳防蚊,，室內(nèi)可使用蚊香,、氣霧劑等家庭衛(wèi)生殺蟲劑驅(qū)蚊、滅蚊,。
（3）處理居室、院內(nèi)積水,，搞好居室環(huán)境衛(wèi)生,。對常用的盆,、水桶等容器，可以倒扣或者蓋上蓋子,；勤倒垃圾，對于礦泉水瓶,、雞蛋殼等易積水的垃圾,，應(yīng)及時清理,；對于廚房水池、地漏,、下水道,，應(yīng)及時排水,；對于家中水生植物,，應(yīng)每周換水1-2次,；及時打掃衛(wèi)生間和家具縫隙,、墻角等衛(wèi)生死角,；清理室內(nèi)外雜物，不堆放,。
（4）外出活動時應(yīng)避開蚊蟲喜好的陰暗隱蔽環(huán)境,，穿淺色長袖衣褲,，也可在暴露部位涂抹驅(qū)蚊劑,，防止蚊蟲叮咬,。
（5）一旦出現(xiàn)乙腦疑似癥狀,，應(yīng)及早到醫(yī)院就診，以免貽誤病情,。
二、手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病,，多發(fā)生于5歲及以下兒童，一年四季均可發(fā)病,。
健康提示：
（1）建議接種EV71疫苗能有效預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生,。
（2）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后,、外出后要洗手，勤洗澡,；不喝生水、吃生冷食物,；打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻,，并應(yīng)及時洗手，避免臟手接觸口,、眼,、鼻,；同時應(yīng)指導(dǎo)兒童養(yǎng)成正確的洗手習(xí)慣,，掌握“七步洗手法”。
（3）注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生,，勤換,、勤洗、勤曬衣服和被褥,；每天定時開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新；奶瓶,、奶嘴及孩子常用的餐具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒,。
（4）盡量少帶孩子去擁擠的公共場所,，特別是避免與有發(fā)熱,、出疹的兒童接觸,。
（5）一旦出現(xiàn)發(fā)熱,、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等,，及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，拖延治療或誤診易使患兒發(fā)展成為重癥病例,，甚至導(dǎo)致死亡。
三,、狂犬病
狂犬病是由狂犬病毒感染引起的一種動物源性傳染病,，病毒通過患狂犬病的動物咬、抓傷,，或者人黏膜,、破損皮膚接觸了患狂犬病的動物唾液、組織等進(jìn)入人體,，引起發(fā)病,，一旦發(fā)病,，病死率100%。
健康提示：
（1）科學(xué)管理寵物,，飼養(yǎng)寵物的家庭應(yīng)辦理養(yǎng)犬登記證,，及時主動給寵物接種疫苗,，同時圈養(yǎng)好自己的寵物,，不要隨意遺棄,。
（2）在外出遛狗時,，應(yīng)使用犬鏈、嘴套,、犬籠等，以便控制犬類的活動范圍和行為,，避免犬傷人事件的發(fā)生。
（3）避免接觸野生動物和流浪動物,，不要挑逗、玩弄貓,、狗等動物，不要打擾在進(jìn)食,、睡覺或看護(hù)幼崽的狗，不要讓動物舔舐皮膚傷口,。
（4）被狗、貓等動物咬傷后應(yīng)盡快到附近的規(guī)范犬傷處置門診徹底清洗消毒傷口,、接種疫苗、必要時注射抗狂犬病免疫球蛋白,。
四,、食源性疾病
高溫高濕天氣為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件，食物更容易腐爛變質(zhì),，各種腸道傳染病和食物中毒頻發(fā),。
健康提示：
1. 消費(fèi)者采購食品時應(yīng)選擇證照齊全、誠信規(guī)范的市場,、超市或其它銷售單位,，不在無證照攤販處購買食品,，不購買來源不明的冷鏈?zhǔn)称贰?/font>
2.外出就餐應(yīng)選擇食品衛(wèi)生條件好,、信譽(yù)度高,、證照齊全的餐飲單位，不在無證照攤販處就餐,。
3.在加工食材時，應(yīng)注意以下事項：
（1）加熱食品避免在危險溫度中暴露超過2小時,，應(yīng)當(dāng)及時放入冰箱,。
（2）在日常生活中盡量減少剩余飯菜。未食用完的飯菜應(yīng)及時在冰箱中冷藏,，但冷藏不應(yīng)超3天,。
（3）如果沒有合適的保存條件,，熟食在危險溫度下超過2小時的,，應(yīng)在確認(rèn)食物未變質(zhì)并經(jīng)充分加熱后才可食用,，但重復(fù)加熱不要超過1次,。
（4）食物要燒熟煮透。大多數(shù)細(xì)菌和病毒不能耐受高溫,，可通過加熱殺滅。加熱食物時,，其中心溫度達(dá)到70℃以上并保持30秒以上,。
五、洪澇災(zāi)害
近日,，多地出現(xiàn)暴雨,、大暴雨，甚至特大暴雨,，降水強(qiáng)度增大，易出現(xiàn)洪澇災(zāi)害,，不僅會對民眾出行和生活造成困難，更為傳染病流行創(chuàng)造了有利條件,。
健康提示：
（1）出行前也應(yīng)提前了解氣象和路況信息,，惡劣天氣應(yīng)避免出行,，提高個人安全意識，注意交通安全,。
（2）發(fā)現(xiàn)暴雨來襲時,，應(yīng)選擇地勢高、牢固的建筑物進(jìn)行躲避,；下雨天行走時要注意井蓋,，發(fā)現(xiàn)水面有漩渦,、突泉時應(yīng)繞道而行,，同時注意車輛行駛安全，控制車速,、謹(jǐn)慎變道。
（3）遭受暴雨災(zāi)害后,，要注意：①飲用水衛(wèi)生,。不喝生水,，只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水,，或經(jīng)漂白粉等處理過的水,。②食品衛(wèi)生。不吃淹死或死因不明的禽畜和水產(chǎn)品，不吃霉?fàn)�變質(zhì)或被污水浸泡過的食物等,。③環(huán)境衛(wèi)生。及時清理居室周邊雨水,、垃圾,，做好垃圾、糞便的衛(wèi)生管理,。同時注意防蚊、防鼠,、滅蠅,，減少蚊蟲滋生，預(yù)防蟲媒傳染病,。④手部清潔。不用手,，尤其是臟手揉眼睛,。個人的毛巾與臉盆應(yīng)單用。
（4）一旦出現(xiàn)發(fā)熱,、嘔吐、腹瀉,、皮疹等不適癥狀,，及時到醫(yī)院就診,。
六,、暑期健康
暑假期間,，兒童青少年在享受假期的同時,，不能忽視各種各樣的健康問題和安全風(fēng)險，度過一個健康、平安,、快樂、有意義的暑假,。
健康提示：
（1）科學(xué)用眼，保護(hù)視力,。堅持正確讀寫姿勢,，遵守“20-20-20”護(hù)眼原則,，即每近距離用眼20分鐘,，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）遠(yuǎn)的地方至少20秒,；遵循“40—10”法則，即近距離持續(xù)用眼不宜超過40分鐘,，應(yīng)休息10分鐘；非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時,，每次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時,；學(xué)齡前兒童應(yīng)遵循“2010”法則,，即近距離持續(xù)用眼15-20分鐘,，應(yīng)休息10分鐘，定期檢查視力,。
（2）堅持鍛煉，規(guī)律作息,。每天戶外活動和體育鍛煉不少于2小時，近視兒童青少年至少3小時以上,，形式多樣,，注意防曬、避免中暑和意外傷害,。合理作息，早睡早起不熬夜,，保證充足的睡眠時間,，幼兒和小學(xué)生每天10小時、初中生每天9小時,、高中生每天8小時。
（3）食品安全記心上,，平衡膳食要做好。注意營養(yǎng)均衡,，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。不吃過期和無生產(chǎn)日期,、無質(zhì)量合格證,、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品,。接觸食材，飯前便后應(yīng)保持手衛(wèi)生,。預(yù)防食物中毒,，不采食不認(rèn)識的野菜、野果和蘑菇等,。倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。
（4）暑期生活樂趣多，不良情緒早疏導(dǎo),。注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛好,，陶冶情操。發(fā)現(xiàn)情緒與行為異常,，及時告知家長,、尋求專業(yè)幫助。主動參加社會實踐和家庭勞動,，培養(yǎng)鍛煉社交技能,。不吸煙（含電子煙）、不飲酒,、不沉迷網(wǎng)絡(luò)。
（5）遠(yuǎn)離危險千萬條,，安全意識第一條,。加強(qiáng)個人安全意識與責(zé)任，不去無安全防護(hù)的水庫,、河流、湖泊,、池塘等野外水域游泳或戲水,，預(yù)防溺水,。注意交通、消防,、旅游安全,，獨自居家時加強(qiáng)自我保護(hù),，不玩火,，嚴(yán)禁高空拋物，熟記各類急救求助電話,，遇到危險,，及時求助,。
